Rahmen
1:1 Sitzungen · online oder vor Ort · ca. 90 Minuten
Emotional Release Facilitator
Hör auf, dich im Kopf zu verlieren – und fang endlich an zu handeln.
Ich begleite dich dabei, deine Emotionen wirklich zu fühlen – damit du aufhörst festzustecken und anfängst zu handeln.
- Emotionale Blockaden lösen (statt sie zu überdenken)
- Zugang zu deinem Körper & deinen Gefühlen
- Klarheit, Entscheidungen & echte Veränderung im Alltag
EMOTIONAL RELEASE WORKSHOPS & KURSE
Raus aus dem Kopf. Rein ins Fühlen.
Ein Workshop zum Reinspüren. Ein Kurs zur Transformation. Beides findet in kleinen Gruppen statt — mit echtem Kontakt, echter Tiefe.
Vielleicht kennst du das…
01
"Ich weiß eigentlich genau, was ich tun müsste… warum mache ich es nicht einfach?"
02
"Ich geh aus dem Gespräch raus und denk mir: Warum hab ich wieder nichts gesagt?"
03
"Irgendwas in mir hält mich zurück… und ich check nicht, was es ist."
04
"Da ist so viel Anspannung in mir… aber ich komm da nicht ran."
05
"Als würde da was hochkommen… und ich drück's jedes Mal wieder weg."
Vielleicht suchst du die Lösung die ganze Zeit im Kopf…
…aber sie liegt wo ganz anders.
Vielleicht ist sie längst da.
Du weißt nur noch nicht, wie du rankommst.
Nicht im Denken.
Sondern da, wo du's spürst – bevor du anfängst nachzudenken.
Nicht in deinem Kopf…
sondern in deinem Körper.
Der Ansatz
Hier geht's nicht darum, dich besser zu verstehen…
…sondern Zugang zu dem zu bekommen, was du die ganze Zeit wegdrückst.
Nicht im Kopf. Sondern da, wo du bisher nicht wirklich hingegangen bist.
Du kommst an das ran, was dich wirklich zurückhält.
- in deinen Beziehungen
- bei Entscheidungen, die du immer wieder aufschiebst
- bei den Dingen, die du eigentlich längst verändern willst
Und plötzlich wird dir klar, was du wirklich willst. Ohne dass du es dir erklären musst.
Wie sich das anfühlt.
1
Du bist im Gespräch mit deiner Partnerin… und sagst einfach, was dich wirklich beschäftigt. Nicht perfekt. Aber ehrlich.
2
Du merkst, wie Wut hochkommt… und gehst nicht mehr drüber – sondern bleibst da.
3
Du triffst Entscheidungen… die du vorher wochenlang aufgeschoben hast.
4
Du merkst: Ich darf das wirklich so wollen.
Und irgendwann passiert's einfach: Du machst. Nicht aus Druck. Sondern weil es sich richtig anfühlt.
So fühlt sich Emotionale Freiheit an.
Und plötzlich wird dir klar,
was du wirklich willst.
Ohne dass du es dir erklären musst.
Du hast schon viel ausprobiert…
Du hast verstanden, wo es herkommt.
Du hast reflektiert. Du hast analysiert.
Und trotzdem passiert immer wieder das Gleiche.
Du hältst dich zurück.
Du sagst nichts.
Du machst es nicht.
Und danach kommt wieder derselbe Gedanke:
Warum schon wieder?
Verstehen verändert nichts, wenn dein Körper weiter ausweicht.
Hier bekommst du keine neuen Erklärungen. Hier gehst du da rein, wo du sonst drübergehst.
- 1Klarheit, die du nicht mehr zerdenken kannst
- 2Entscheidungen, die sich richtig anfühlen
- 3Verhalten, das wirklich etwas verändert
Du hast verstanden, wo es herkommt. Du hast reflektiert. Du hast analysiert.
Und trotzdem passiert immer wieder das Gleiche.
Du hältst dich zurück. Du sagst nichts. Du machst es nicht.
Und danach: Warum schon wieder?
Verstehen verändert nichts, wenn dein Körper weiter ausweicht.
Hier gehst du da rein, wo du sonst drübergehst.
- 1 Klarheit, die du nicht mehr zerdenken kannst
- 2 Entscheidungen, die sich richtig anfühlen
- 3 Verhalten, das wirklich etwas verändert
Nicht, weil du es verstanden hast.
Sondern weil du es gespürt hast.
Hör auf, es weiter im Kopf zu lösen.
Du weißt wahrscheinlich längst, dass das nicht funktioniert.
Der nächste Schritt ist kein Gedanke.
Über mich
Ich war genau da.
Ich hab mich viel mit mir selbst beschäftigt.
Hab versucht zu verstehen, warum ich so bin, wie ich bin.
Ich hab nachgedacht.
Reflektiert.
Analysiert.
Aber ehrlich gesagt…
ich war es einfach leid.
Ich wusste eigentlich, was ich tun müsste…
und hab's trotzdem nicht gemacht.
Ich hab mich zurückgehalten…
und mich danach gefragt,
warum ich wieder nichts gesagt hab.
Ich hab gemerkt, dass ich mich selbst übergehe…
und es trotzdem wieder gemacht.
Irgendwann war klar:
So komm ich hier nicht raus.
Ich kann das nicht im Kopf lösen.
Erst als ich angefangen hab, wirklich zu fühlen…
statt alles nur zu verstehen…
hab ich gemerkt,
wie viel ich vorher weggedrückt hab.
Wie oft ich passiv-aggressiv war,
ohne es zu merken.
Wie selten ich wirklich gesagt hab,
was mich beschäftigt.
Und wie viel leichter Gespräche wurden –
einfach weil ich aufgehört hab,
mich selbst zu übergehen.
Ich hab gemerkt, was ich wirklich will.
Und hab angefangen, es auch zu sagen.
Genau so arbeite ich heute.
Nicht über Erklärungen.
Nicht über noch mehr Denken.
Sondern genau da,
wo du sonst ausweichst.
Ich kann dich nur so tief begleiten,
wie ich selbst gegangen bin.
Deshalb ist meine eigene innere Arbeit
keine Nebensache –
sondern die Grundlage von allem, was ich mache.
So arbeiten wir zusammen
Das hier ist keine Sitzung, in der wir nur reden.
Sondern eine, in der du fühlst. In der du spürst, was du sonst nur denkst.
Ort
Vor Ort aktuell bei mir in Frammersbach
Preis
Eine Einzelsitzung liegt aktuell bei 120 €.
Für wen
Für dich, wenn du spürst: Da ist noch mehr. Wenn du merkst, dass du dich immer wieder zurückhältst.
Wie ich arbeite
Ich arbeite integrativ – das heißt, ich nutze verschiedene Ansätze, je nachdem, was gerade gebraucht wird.
Emotional Release
Arbeit mit unterdrückten Emotionen
Körperarbeit / Embodiment
Wahrnehmen, was sich im Körper zeigt
Hypnose-Elemente
Zugang zu tieferen Ebenen
Anteilarbeit (IFS inspiriert)
Innere Anteile verstehen und integrieren
Gestalttherapie
Dinge aussprechen und erleben
Breathwork
Zugang über Atem und Körper
Trauma-informierte Arbeit
Achtsamer Umgang mit dem Nervensystem
Innere Kindarbeit
Alte Prägungen aufarbeiten
Am Ende geht es nicht um die Methode.
Sondern darum, dass sich wirklich etwas in dir bewegt.
Wenn du bis hier gelesen hast…
dann weißt du wahrscheinlich,
dass es genau darum bei dir geht.